失眠兩天晚上睡不著特別精神

      病情分析：
      急性失眠，也是短期失眠。大多都是一些因素誘發(fā)的，比如家庭遭受了重大的變故，就是有生活應(yīng)激事件，例如離婚、和家人爭吵，或與他人爭吵、家里有親人得了重病或去世，或住院需要照顧等情況。還有可能是不合理的作息時間，比如突然的倒班或出國，這些情況也會誘發(fā)失眠。
      指導(dǎo)意見：
      針對于這樣的原因，可以選擇進(jìn)行健康的心理輔導(dǎo)。另外改善不良的生活環(huán)境也有關(guān)系，包括讓睡眠的環(huán)境比較溫暖，調(diào)整到適宜的溫度。另外白天避免過度的睡眠，多運動、多曬太陽，這些方法都是對于促進(jìn)睡眠有很好的效果。
      

      病情分析：
      你的情況可能是勞累或者休息不好導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱所致的異常的，是需要治療的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時少吃辛辣的食物的，清淡的飲食的，可以服用安神的藥物進(jìn)行治療的，是需要注意的
      
      以上是對“失眠兩天晚上睡不著特別精神”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      引發(fā)失眠的原因很多，精神壓力大、生活不規(guī)律等都可能成為失眠的誘發(fā)因素。
      指導(dǎo)意見：
      建議生活規(guī)律，合理安排工作及休息時間，可以睡前服用一杯牛奶，或聽一些舒緩的音樂，有助于改善睡眠質(zhì)量
      

      病情分析：
      尊敬的患者你好，很高興能為你解答問題，你的癥狀可能是壓力太大引起失眠。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的敘述來看，你的癥狀睡覺前不要玩手機游戲太晚，避免睡前聊天過度興奮，合理安排作息時間少熬夜，壓力大也可引起失眠，像這種一般用藥物治療，嚴(yán)重的頑固的長期失眠可選擇佐匹克隆，阿莫替林等藥物改善睡眠效果很好。