這兩天失眠出汗睡不著
男 | 45歲 2018-12-30 01:31:03
1人回復(fù)
來自泰州市
健康咨詢描述： 這兩天失眠出汗睡不著，出汗后坐起出汗消失，和我吃火鍋有關(guān)嗎?我自已燒的火鍋不辣
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2018-12-30 01:50:06 我要投訴
你好，根據(jù)你所提供的信息資料來看，你的癥狀表現(xiàn)考慮可能跟你吃火鍋有關(guān)系的，因為冬天吃火鍋有相當(dāng)一部分是吃的羊肉，而羊肉是熱性的成分，所以晚上可能容易出現(xiàn)上火的情況，另外也可能跟你最近的現(xiàn)實生活中的事務(wù)繁忙或者壓力過大也有關(guān)系的，建議你放松身心，做好自我心理調(diào)節(jié)和自我減壓，合理安排飲食起居，盡量清淡飲食，多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，清心寡欲，并保持一顆平常心，凡事只要順其自然，隨遇而安就好了。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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