失眠，易醒，生活壓力大，想的太多

      指導(dǎo)意見：
      你的癥狀有可能是腦神經(jīng)衰弱所致，但要排除焦慮癥引起，可以先試試用谷維素，維生素b1調(diào)節(jié)神經(jīng)，睡前喝點(diǎn)安神補(bǔ)腦液，看看能不能改善，如果效果不好，需要到精神科檢查，排除焦慮癥所致。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述分析，你這種情況可以服用褪黑素、佐匹克隆、棗仁安神膠囊等藥物改善睡眠質(zhì)量，也可以到正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)科服用中藥綜合調(diào)理治療，配合做艾灸、針灸等理療治療效果更好。
      指導(dǎo)意見：
      養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，每晚10點(diǎn)前必須躺下睡覺，睡覺前不要思考問題，戒急戒躁，避免精神刺激，戒煙戒酒，禁食辛辣刺激食物，禁食垃圾食品，多喝溫水多運(yùn)動。
      

      病情分析：
      你好，失眠、睡眠質(zhì)量欠佳多與精神緊張、壓力大、焦慮等有關(guān)，最好自行調(diào)理調(diào)理，必要時(shí)到正規(guī)醫(yī)院檢查一下，在?？漆t(yī)生指導(dǎo)下調(diào)理調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)注意休息，勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠，不要經(jīng)常熬夜，進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，保持良好的心態(tài)，放松心情，不要緊張、焦慮。
      
      以上是對“失眠，易醒，生活壓力大，想的太多”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！