如果說是由于壓力過大所引起的這種失眠的現(xiàn)象,最主要的因?yàn)樘幚矸椒ň褪菧p輕壓力的,而減輕壓力的方法還是需要選擇適量的旅旅游或者是適量的運(yùn)動(dòng)來改善心情的。
病情分析:
你好,失眠的原因有很多,有環(huán)境因素,有心里壓力太大等等多種原因引起。
指導(dǎo)意見:
建議你注意休息,不要熬夜,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng),多出來和人們進(jìn)行溝通交流,心里有什么事情必須向家人說明白,幫你分析,祝健康!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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