健康咨詢描述: 壓力大失眠怎么調(diào)節(jié)
壓力大,失眠怎么調(diào)節(jié)?,這種狀況主要是心理性失眠。由于工作壓力還是其他的壓力引起來(lái)的睡眠不足,睡眠時(shí)間縮短。達(dá)不到休息的狀況,治療的方法主要是心理引導(dǎo)心理治療,另外,建立一個(gè)好的睡眠的環(huán)境,要有一個(gè)清靜的心理狀態(tài),慢慢的入睡,養(yǎng)成一個(gè)好的睡眠習(xí)慣
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過(guò)飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
清心安神,化痰醒腦,活血通絡(luò)。本品主要用于神經(jīng)衰...[說(shuō)明書]
補(bǔ)氣,養(yǎng)血,安神。本品用于心氣虛寒,心悸易驚,失...[說(shuō)明書]
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