睡不著入睡困難怎么辦？

      你好，青年朋友，根據(jù)您的描述您睡不著覺?？偸呛紒y想，心煩氣躁胸悶。記憶力下降。食欲下降，出現(xiàn)盜汗。你這種情況考慮是植物神經(jīng)功能失調(diào)造成的。建議你要安排好作息時間，白天可以參加體育運動，如跑步?？梢苑霉染S素。

      病情分析：
      很高興為你服務(wù)，自訴出現(xiàn)睡眠情況如你所說，擔心自己健康，求醫(yī)治方法
      指導意見：
      自訴出現(xiàn)睡眠情況如你所說，擔心自己健康，求醫(yī)治方法，建議你陽光起來，看淡一切，放松心情，調(diào)整一下心態(tài)

      病情分析：
      考慮有可能是因為白天精神疲勞或者緊張造成的睡眠障礙
      指導意見：
      建議你需要自己調(diào)節(jié)一下，避免消極情緒影響，或者可以去心理醫(yī)院咨詢一下，必要時口服幫助睡眠的藥物
      以上是對“睡不著入睡困難怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！