失眠，入睡困難，每天睡眠只有兩三小時(shí)
健康咨詢描述： 最近一個(gè)月，因?yàn)楦星樵?。不開心一直悶悶不樂，心里有事。想不開的感覺。每天晚上不管早睡還是晚睡。有時(shí)候一點(diǎn)醒來，6點(diǎn)睡著，有時(shí)候3點(diǎn)醒來，也是六點(diǎn)睡著。總還是想著這件事不放手，一直很糾結(jié)，很不開心。我是不是生病了。
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病情分析：
你至少出現(xiàn)了問題，至少實(shí)現(xiàn)適應(yīng)上出了問題，沒有什么事出現(xiàn)這種情況了嗎？可能是適應(yīng)障礙伴焦慮及失眠的問題，每天睡眠只有兩三個(gè)小時(shí)的時(shí)候，能夠持續(xù)幾天啊！每天只睡兩個(gè)小時(shí)，兩三個(gè)小時(shí)，你白天的狀態(tài)怎么樣？有精神嗎？白天還用睡覺嗎？
指導(dǎo)意見：
這種情況你應(yīng)該肯定要及時(shí)調(diào)整?。∫陨系那闆r，那可能的原因就是由于這個(gè)感情原因嗎？導(dǎo)致你出現(xiàn)了適應(yīng)障礙，還有焦慮，你知道糾結(jié)就是一種強(qiáng)迫性思維，強(qiáng)迫性思維也是焦慮的一種，那你建議你平時(shí)呢？可以先加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，每天至少運(yùn)動(dòng)半小時(shí)以上，一定要出汗，然后，還要少熬夜，嗯，最好是做心理咨詢，學(xué)會(huì)這種放松減壓，學(xué)會(huì)怎么樣去不糾結(jié)，嗯，工作上生活學(xué)習(xí)上呢，少給自己壓力！
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病情分析：
您好，據(jù)您所述的情況有重大事件的影響，同時(shí)涉及到家庭的情感問題，是會(huì)出現(xiàn)有暫時(shí)的情緒低落，也會(huì)由于缺乏情感的傾訴和一些自我的合理情緒而導(dǎo)致有當(dāng)前的睡眠質(zhì)量不佳，一定周期后容易引發(fā)有植物神經(jīng)紊亂，主要是有創(chuàng)傷心理而導(dǎo)致。
指導(dǎo)意見：
有重大事件的影響以及無法在短時(shí)期內(nèi)自我的通過情緒療法緩解需要及時(shí)的面診神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)行營養(yǎng)植物神經(jīng)和促進(jìn)睡眠質(zhì)量的藥物調(diào)整，必要時(shí)會(huì)診心理門診進(jìn)行人格量表和相關(guān)神經(jīng)癥的鑒別診斷，有一定嚴(yán)重程度時(shí)配合藥物治療。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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