睡眠質(zhì)量不好，是什么病引起的？

      出現(xiàn)睡眠質(zhì)量不好，多考慮是腦神經(jīng)紊亂引起的綜合癥狀，建議平時(shí)適當(dāng)?shù)姆潘尚那椋灰獕毫^大，可以睡覺之前喝一杯熱牛奶，有助于緩解睡眠，平時(shí)可以服用一些營養(yǎng)神經(jīng)養(yǎng)血安神的藥物進(jìn)行緩解癥狀。

      也許你最近心里壓力比較大，還有想問題想的比較多，所以在睡前不要胡思亂想。日有所思，夜就會(huì)有所夢的。還是在睡覺之前要放平自己的心態(tài)，學(xué)會(huì)放松心情。
      

      病情分析：
      上述情況是睡眠質(zhì)量不好的，一般和精神緊張，壓力大，或者這個(gè)年齡段有關(guān)系
      指導(dǎo)意見：
      建議注意放松心情，避免精神緊張，可以睡覺前喝純牛奶，藥物方面可以給予谷維素片，七葉神安片進(jìn)行治療此種情況的。
      以上是對“睡眠質(zhì)量不好，是什么病引起的？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！