入睡難，睡后易醒，多夢
健康咨詢描述： 下午5點至7點左右打籃球，吃飯后洗漱后聽聽音頻看看書。10點半左右開始入睡，因長期租房一個人睡，晚上只與家人視頻，交流相對較少。入睡比較難，不久后又驚醒，再入睡后困難，只得打坐，過了許久才睡覺。睡時又多夢，總感睡眠質量不佳，影響第二天的大腦思維與反應。希望得到幫助
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病情分析：
你好，根據你的描述分析，出現(xiàn)上述不適癥狀，考慮可能是神經衰弱，神經功能紊亂等引起的。
指導意見：
建議，放松心情，減輕壓力，調整情緒，適當鍛煉身體，可口服調節(jié)神經，安神助眠等藥物治療，希望以上回答對你有所幫助。
一般恢復需多長時間？
調理神經需要一段時間。
病情分析：
您好，我是在線醫(yī)生，很高興能為你解答問題，我能理解你描述的這種情況，如果你覺得睡眠困難的話，可以口服鎮(zhèn)靜藥物的
指導意見：
再有就是你長期租住一個人，租住房子的話，是因為工作的原因嗎？怎么你的描述沒有工作的時間呢？
租房是因為工作，朝九晚五，壓力相對不大。近段時間看的書比較多，想得也比較多，籃球打得也多，有無可能運動過度，思慮過度造成的。
有可能，為什么不帶著家人呢
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