我有一些不會(huì)的心里。

      不知道你有什么心事，不能對(duì)別人敞開心扉。有什么事情要善于與親人和朋友進(jìn)行溝通，平時(shí)緩解壓力，自我調(diào)節(jié)。調(diào)節(jié)不了的時(shí)候，要學(xué)會(huì)善于傾訴，當(dāng)心里想的多時(shí)，可以轉(zhuǎn)移一下注意力，多做一些讓你愉快的事情，及時(shí)宣泄內(nèi)心的的情緒，不要讓不良情緒長(zhǎng)期郁結(jié)在心中。
      

      病情分析：
      你的情況可能是勞累或者休息不好導(dǎo)致的焦慮癥所致的異常的，是需要注意的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，保持好的睡眠的，少熬夜的，少吃辛辣的食物的，可以服用藥物配合看看心理醫(yī)生治療的