最近這幾天晚上睡覺多夢(mèng)，白天沒精神

      目前這個(gè)考慮是有精神神經(jīng)方面的衰弱，這個(gè)白天不睡覺，白天要積極參加體育運(yùn)動(dòng)，晚上睡覺之前可以熱水泡腳，看一本無聊的書。那么這個(gè)也是可以喝安神補(bǔ)腦液
      

      你好，我看到你的描述了。請(qǐng)問最近有什么事情讓你上火嗎？還是有什么壓力嗎？為什么睡覺那么晚呢？你的作息時(shí)間不合理。建議晚上睡覺時(shí)間在八點(diǎn)半到九點(diǎn)左右。如果夜間睡眠不好可以吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液。
      

      病情分析：
      這種情況按中醫(yī)的理論，是屬于氣血不足、陰血虧虛、勞累過度、腎虛等原因引起的可能性較大。
      指導(dǎo)意見：
      建議你重新調(diào)整好作息時(shí)間，十二點(diǎn)睡覺太晚了，平時(shí)生活保持有規(guī)律，按時(shí)作息，避免情緒刺激。可以口服安神補(bǔ)腦液、也可以到中醫(yī)科就診進(jìn)行辨證施治。
      
      以上是對(duì)“最近這幾天晚上睡覺多夢(mèng)，白天沒精神”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      最近比較勞累么？你休息的時(shí)間太晚啊，應(yīng)該先保證了睡眠，精神才能好。睡眠質(zhì)量才能好
      指導(dǎo)意見：
      你如果實(shí)在睡不好，可以睡前適量運(yùn)動(dòng)，這樣睡覺也許會(huì)沉一點(diǎn)。但是得早點(diǎn)休息。保持心情舒暢。不要多想。
      

      病情分析：
      白天工作累嗎？你是不是白天活動(dòng)量很少呢，多參加一些戶外活動(dòng)，這樣會(huì)好一些！
      指導(dǎo)意見：
      調(diào)整一下自己的作息時(shí)間，午休時(shí)間縮短一些，晚上做好的睡眠時(shí)間是十一點(diǎn)到凌晨三點(diǎn)！晚上睡得太晚了！

      病情分析：
      睡眠不良影響生活，晚間睡眠不宜過晚，睡前可用溫水泡腳，喝熱牛奶。
      指導(dǎo)意見：
      不要壓力過大，保持良好心態(tài)。必要時(shí)服用安神補(bǔ)腦液。適度參加有益身心健康活動(dòng)。