睡覺(jué)多夢(mèng)，白天沒(méi)精神容易頭疼，

      病情分析：
      你好，睡眠不好的原因有很多種，神經(jīng)衰弱，或者是你的壓力過(guò)大，長(zhǎng)期處于壓抑的環(huán)境中，會(huì)導(dǎo)致睡眠不好，從而引起白天沒(méi)精神，頭疼癥狀
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)多注意身體與心情的放松，每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，另外，可以去醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科檢查一下是否神經(jīng)衰弱的癥狀

      病情分析：
      你可能是因?yàn)橛猩窠?jīng)衰弱的情況。另外如果有肝氣郁結(jié)也容易失眠，多夢(mèng)，也可以找中醫(yī)號(hào)脈看看具體是什么問(wèn)題。你要保持生活規(guī)律，晚上不要熬夜，準(zhǔn)時(shí)睡覺(jué)，白天多做有氧運(yùn)動(dòng)，這樣利于睡眠。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你可能是因?yàn)橛猩窠?jīng)衰弱的情況。另外如果有肝氣郁結(jié)也容易失眠，多夢(mèng)，也可以找中醫(yī)號(hào)脈看看具體是什么問(wèn)題。你要保持生活規(guī)律，晚上不要熬夜，準(zhǔn)時(shí)睡覺(jué)，白天多做有氧運(yùn)動(dòng)，這樣利于睡眠。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的表現(xiàn)，睡覺(jué)多夢(mèng)，白天沒(méi)精神，易頭疼，食物不清，考慮是睡眠質(zhì)量不好的情況引起的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您注意規(guī)律生活，每天不要想太多不開(kāi)心的事，睡覺(jué)前喝一杯牛奶.，睡前可以泡一下熱水腳也可以考慮足底按摩.，睡前半小時(shí)可以聽(tīng)一下輕音樂(lè)，自我調(diào)節(jié)、自我暗示.轉(zhuǎn)移注意力避免過(guò)度關(guān)注失眠可玩一些放松的活動(dòng)做些家務(wù)聽(tīng)聽(tīng)輕柔的音樂(lè)等放松自己。
      
      以上是對(duì)“睡覺(jué)多夢(mèng)，白天沒(méi)精神容易頭疼，”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！