晚上很困但睡不著覺(jué)，白天也不困
健康咨詢(xún)描述： 一到晚上就感覺(jué)很困，躺下以后確睡不著，也不看手機(jī)，感覺(jué)也沒(méi)什么煩心事，可是一直到凌晨四五點(diǎn)才能入睡七八點(diǎn)就又醒了，起床后白天工作也很精神，這樣持續(xù)挺久了，到底怎么回事
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你好！睡眠質(zhì)量不佳主要與心理因素影響有關(guān)，可以適當(dāng)服用谷維素、安神補(bǔ)腦液等藥物進(jìn)行調(diào)節(jié)，日常生活中放松心情，保持樂(lè)觀情緒，合理安排作息時(shí)間，睡前聽(tīng)聽(tīng)舒緩柔和的音樂(lè)，經(jīng)常用熱水泡腳，促進(jìn)睡眠。
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根據(jù)你所描述的癥狀，建議可考慮服用安神補(bǔ)腦液或谷維素等藥物進(jìn)行調(diào)理治療。平時(shí)注意飲食規(guī)律，不要食用生冷，油膩和辛辣刺激食物，適當(dāng)補(bǔ)充維生素。不要過(guò)度勞累。如果癥狀嚴(yán)重則應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)咨詢(xún)問(wèn)診，檢查治療。
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晚上很困但睡不著，這屬于一種睡眠障礙，有可能和精神因素有關(guān)，比如抑郁、焦慮等，可以適當(dāng)?shù)姆冒采竦闹兴幷{(diào)理，或者是配合做個(gè)針灸、按摩，讓全身肌肉得到放松，從而改善睡眠質(zhì)量。
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根據(jù)你的描述，一到晚上感覺(jué)很困，但是躺下睡不著，睡覺(jué)很晚，但是起床白天工作也有精神，沒(méi)有什么異常，那么就沒(méi)有太大的問(wèn)題，只要對(duì)身體沒(méi)有損害，就不要太在意，必要時(shí)可以看中醫(yī)門(mén)診，根據(jù)舌苔脈象辯證口服中藥。
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