睡眠障礙晚上睡不著白天很困

      病情分析：
      你好，根據(jù)以上的描述，考慮是植物神經(jīng)功能紊亂引起的失眠頭痛。首先忌過度的熬夜及長時間玩手機和電腦。
      指導意見：
      建議營養(yǎng)要豐富，口服t葉安神片，谷維素片或安神補腦口服液。養(yǎng)成早睡早起的習慣。
      
      以上是對“睡眠障礙晚上睡不著白天很困”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述分析，你這種情況可以服用褪黑素治療，也可以到正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)科服用中藥綜合調理治療。
      指導意見：
      養(yǎng)成良好的睡眠習慣，每天晚上10點前必須躺下睡覺，睡覺前不要思考問題，戒急戒躁，避免精神刺激，禁食辛辣刺激食物，多喝溫水多運動。
      

      你好！引起失眠的癥狀原因比較多的，年輕人常見的原因有可能是由于緊張勞累用腦過度等等引起的神經(jīng)衰弱癥導致的，改善這種情況自己注意保健，戒除一些不良習慣，可以每天適當做一些體育活動放松放松身心，調整代謝恢復正常，也可以請中醫(yī)看看用一些中成藥比如棗仁安神膠囊或安神補腦液，養(yǎng)血安神片等等。癥狀明顯也應當去醫(yī)院看一下，聽聽醫(yī)生的建議怎么治療。