睡眠不佳，夜里多夢易醒，醒后不易入眠

男 | 23歲 2020-03-06 15:52:31 5人回復(fù) 來自張家口市

健康咨詢描述：你好，我最近夜里多夢，凌晨三點(diǎn)多就開始醒，明顯能感覺到陸陸續(xù)續(xù)醒來，一直到早上，且起床后四肢略顯酸痛，感覺有些累。白天有午睡習(xí)慣，所以基本不影響白天精神狀態(tài)。在去年10月到11月多，因備戰(zhàn)考研，有吃過一段時(shí)間褪黑素，后來有時(shí)入睡困難，吃一粒，但是頻率極低。最近一個(gè)月沒有吃過！

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2020-03-06 16:19:43 我要投訴

還是升學(xué)的壓力過大，影響睡眠質(zhì)量。和心情有很大關(guān)系，克服過度緊張焦慮等不良情緒刺激，以順其自然的心態(tài)對待睡眠，反而更有利于入睡。晚上可以喝熱牛奶，聽輕音樂，營造比較舒緩的睡眠環(huán)境，有助于提高睡眠質(zhì)量。口服烏靈膠囊，眠安寧顆粒。

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2020-03-06 16:18:21 我要投訴

多夢易醒主要是由于神經(jīng)系統(tǒng)疾病引起的神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，主要是由于神經(jīng)病變、大腦過于疲勞、腦力過大而引起的，患者常常會(huì)感覺無法入睡，入睡以后也總是會(huì)做夢。建議到正規(guī)醫(yī)院精神心理科就診，可以應(yīng)用心理療法，必要時(shí)應(yīng)用安神補(bǔ)腦藥物。平時(shí)不要有太大精神壓力，放松心情。

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2020-03-06 16:18:32 我要投訴

根據(jù)你描述的情況分析，你說的這種情況應(yīng)當(dāng)屬于睡眠質(zhì)量不好，可能與最近備戰(zhàn)考研精神壓力過大有一定的關(guān)系。目前必須調(diào)整好睡眠，否則會(huì)影響你的學(xué)習(xí)質(zhì)量，建議每天晚上睡前服用棗仁安神膠囊。

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2020-03-06 16:04:54 我要投訴

      病情分析：
      您好！您的這種情況從描述的癥狀來看考慮神經(jīng)衰弱引起的可能性大！
      指導(dǎo)意見：
      針對這種情況，首先要調(diào)整好心態(tài)，少生氣，別熬夜，規(guī)律飲食，慎食辛辣刺激生冷食物，多飲水，同時(shí)找個(gè)好中醫(yī)辨證治療，效果好的！

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2020-03-06 16:06:56 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況。最近夜里夢多，凌晨3點(diǎn)多就開始醒，醒后感覺四肢酸痛，感覺有些累
      指導(dǎo)意見：
      以前吃過藥，這種情況是建議注意休息及飲食。不要再吃藥了，必要可用點(diǎn)安神助睡眠的藥物，不適癥狀加重及時(shí)到醫(yī)院就診