長期睡眠質量不佳多夢

      指導意見：
      您好，從描述來看的話睡眠質量不佳的話應該屬于睡眠障礙了，這個情況的話建議最好可以去醫(yī)院的睡眠?？凭驮\治療的，可以服用一些鎮(zhèn)靜藥物促睡眠治療，也可以用中醫(yī)藥調理輔助治療的，

      病情分析：
      你好，如果這一系列的癥狀都是出現(xiàn)在經常睡眠質量差所引起建議呢，可以先增加體育鍛煉
      指導意見：
      然后調節(jié)自己的生活方式，比如睡前了可以沖一個熱水澡，然后放一些舒緩的音樂，那么其次呢可以用一些中藥安神補腦液，或者呢是這種阿普唑侖。

      病情分析：
      你好，很高興為你服務，根據你的敘述，你有近半年睡眠不好，多夢，醒后乏力等癥狀。
      指導意見：
      見于你的這種情況，應該是失眠癥，建議你去醫(yī)院失眠科咨詢，平常要注意休息，避免勞累，不要給自己太大的壓力，要放松心情，必要時可以口服艾司唑侖等助眠藥物幫助睡眠。
      
      以上是對“長期睡眠質量不佳多夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！