我想快速的減肥，明年我就要進(jìn)入初中了。

      你好，快速瘦下來(lái)的辦法很多，但是都不建議也是不科學(xué)的，減肥最好的辦法就是一日三餐規(guī)律飲食，在保證營(yíng)養(yǎng)充分的情況下，可以每天吃雞蛋，喝牛奶，吃酸奶，吃蔬菜水果，但是不要吃太多的肉類，尤其是油炸油膩或者是麥當(dāng)勞，肯德基等，而且每天要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)跳繩，比如每天跳繩100下。
      

      你好，青少年學(xué)生減肥首先要樹(shù)立正確的觀念，因?yàn)榍嗌倌赀€處于發(fā)育階段，需要控制體重。要注意各種營(yíng)養(yǎng)的搭配，又要少吃高脂高熱的食物，如奶油點(diǎn)心、巧克力等;應(yīng)攝入含蛋白質(zhì)、各類維生素和礦物質(zhì)、粗纖維的食物，多喝水;多參加戶外活動(dòng)，這樣既能鍛煉身體，又能增大熱量消耗，保持苗條體形。這些都是青少年健康減肥要重視的因素。減肥一定要以身體的健康為基礎(chǔ)，然后采用科學(xué)合理的減肥方法才是最重要和最關(guān)鍵的，這樣減肥還能有益于青少年的健康。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，想快速的減肥，身高一米四一，體重90斤，你現(xiàn)在正處于的生長(zhǎng)發(fā)育初期階段，體重有點(diǎn)偏重，不要過(guò)于擔(dān)心，等個(gè)子長(zhǎng)高后，身體的體型會(huì)逐漸的勻稱。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議少吃高脂肪，高熱量，高糖分的食物，不吃零食，不喝碳酸飲料，多喝水，多吃水果蔬菜，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，鍛煉身體，不僅能使體重減輕，而且有利于生長(zhǎng)發(fā)育期間個(gè)子的增長(zhǎng)。
      
      以上是對(duì)“我想快速的減肥，明年我就要進(jìn)入初中了?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，身高141厘米，體重是90斤屬于比較胖的體型，可以適當(dāng)減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你現(xiàn)在正處于生長(zhǎng)發(fā)育的時(shí)期，需要再保證營(yíng)養(yǎng)的情況下，適當(dāng)控制飲食，多吃新鮮蔬菜水果，堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)減肥。
      

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在還沒(méi)有進(jìn)入青春發(fā)育成長(zhǎng)期間，所以有些偏胖以后也會(huì)慢慢改善。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，不可有減肥行為，隨著進(jìn)入青春發(fā)育成長(zhǎng)，身高會(huì)明顯發(fā)育，所以體重也會(huì)逐漸恢復(fù)正常，所以現(xiàn)在做到均衡飲食，保持好的作息規(guī)律就可以。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，10歲身高141厘米，體重90斤，想減肥想知道有什么好辦法嗎？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你描述的情況建議可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥，飲食注意搭配，晚飯七點(diǎn)之前吃完，身體正處在生長(zhǎng)發(fā)育期，不建議節(jié)食減肥，運(yùn)動(dòng)既能強(qiáng)身又能起到減肥的效果。
      

      病情分析：
      你好，要按照你的體重和你的身高相比較，你并不算很胖。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      因?yàn)槟氵@個(gè)年齡在學(xué)習(xí)班上可能偏瘦的比較多，所以你認(rèn)為你自己比較胖，其實(shí)你不要這樣認(rèn)為，你是比正常體重稍微胖了一點(diǎn)。平時(shí)盡量控制攝入高脂肪高熱量的食物，盡量少吃零食，注意多吃些新鮮蔬菜和水果，肉蛋奶魚(yú)營(yíng)養(yǎng)平衡，不要過(guò)飽。平時(shí)多參加鍛煉，比如跑跑步，打打球等。要相信自己，不要總是認(rèn)為別人會(huì)說(shuō)什么。
      
      以上是對(duì)“我想快速的減肥，明年我就要進(jìn)入初中了?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      同學(xué)們的嘲笑只是一回事，關(guān)鍵是胖了不利于身體健康，我也主張你減肥，不過(guò)需要你堅(jiān)持
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      最起碼零食飲料都不要碰了，再就是熱量高的漢堡炸雞等不要吃了，吃飯少一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)多一點(diǎn)，適當(dāng)增加蹦跳一類的運(yùn)動(dòng)，晚上九點(diǎn)前睡覺(jué)