減肥，吃飯就胖，想快速減肥

      你好，很高興為您解答，減肥的最好辦法就是在控制飲食的基礎(chǔ)上進(jìn)行體育鍛煉?？刂骑嬍呈侵干俪砸恍┖鞍踪|(zhì)高的食物。多吃蔬菜和水果。
      

      你好，根據(jù)你描述的情況，建議進(jìn)行控制主食總量，同時(shí)多吃一些含糖量低蔬菜，可以增加飽腹感，如，黃瓜，蘿卜。同時(shí)加強(qiáng)鍛煉，如跑步，游泳等。
      

      病情分析：
      你說的情況是想要減肥，這個(gè)和生活飲食習(xí)慣，飲食生活控制都是可以的。
      指導(dǎo)意見：
      少吃油膩辛辣食物。晚餐吃得八分飽，最好在6到8分左右的時(shí)間，平時(shí)注意衛(wèi)生和休息，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“減肥，吃飯就胖，想快速減肥”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的情況，你現(xiàn)在20歲，就是生長(zhǎng)發(fā)育的時(shí)期。
      指導(dǎo)意見：
      如果你想減肥的話，就少吃多餐，然后每次量吃少一點(diǎn)，控制個(gè)七八成飽，然后每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，應(yīng)該是可以瘦下來
      

      病情分析：
      你好，減肥沒有好的辦法，這最好控制飲食，同時(shí)建議加強(qiáng)鍛煉等。
      指導(dǎo)意見：
      建議多吃蔬菜水果，配合鍛煉，長(zhǎng)期堅(jiān)持，這可以減肥的，但是要有毅力的，否則容易起不到作用的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況。雖然說減食瘦身，是最快的方法，但是也會(huì)反彈很快。
      指導(dǎo)意見：
      您好，根據(jù)你的描述，我覺得最健康的瘦身方式就是運(yùn)動(dòng)，和控制自己的飲食。
      

      病情分析：
      你好，任何快速減肥的方法對(duì)身體健康都是有傷害的，所以不建議采用
      指導(dǎo)意見：
      如果真的想減肥的話就要堅(jiān)持，少吃多動(dòng)，管住嘴邁開腿就是最簡(jiǎn)單快捷的減肥方法的
      
      以上是對(duì)“減肥，吃飯就胖，想快速減肥”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      肥胖,癥狀比較嚴(yán)重,可以節(jié)食加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),多吃新鮮蔬菜水果,少吃面食,米飯,效果很好,沒有副作用,不會(huì)影響身體健康,
      指導(dǎo)意見：
      如果減肥效果不好,可以使用中成藥防風(fēng)通圣丸治療,可以減肥通便,降脂,效果很好,平時(shí)注意休息,不要過度勞累,適當(dāng)鍛煉身體,
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，減肥這種事情是不能急的，主要還是建議您要控制飲食和配合上運(yùn)動(dòng)哦，這樣才是最不容易反彈的呢。
      指導(dǎo)意見：
      建議您不要吃高熱量，高糖的食物，多喝水，蔬菜要多吃點(diǎn)。晚餐盡量要早點(diǎn)吃，最晚不要超過7點(diǎn)，主要以蔬菜為主，可以選擇快走哦，一個(gè)走一個(gè)小時(shí)，效果很明顯的。祝你成功。
      

      病情分析：
      你好，要是體重過重的話，可以通過調(diào)理飲食的方法減肥。
      指導(dǎo)意見：
      建議您早餐吃營(yíng)養(yǎng)豐富些，中午的時(shí)候多吃蔬菜水果，含糖量比較低的那種，晚餐盡量別攝入卡路里，一個(gè)月減5公斤可以。
      

      病情分析：
      首先，沒有健康的胖子，這個(gè)是目前醫(yī)學(xué)界最新的研究成果，所以要控制體重。
      指導(dǎo)意見：
      你不要盲目地絕食，這個(gè)是大錯(cuò)特錯(cuò)的，主要還是要管住嘴邁開腿，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，每頓飯都要吃，而且要豐富，但是不可以吃太飽。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，身體較胖，想減肥，需要從飲食上注意的。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)注意休息，不要熬清淡飲食，不要吃辛辣刺激性食物，少吃含淀粉食物，加強(qiáng)鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，減肥的方法要科學(xué)，首先要多喝水，每天喝夠800水才是我們正常的喝水量。
      指導(dǎo)意見：
      合理安排三餐，早餐不僅要吃，而且還要吃好，午餐要吃飽以蔬菜為主，相應(yīng)的減少主食量，至于吃肉可以吃一些精瘦肉，晚餐可以提前吃主要清淡為主，多喝湯，睡前三個(gè)小時(shí)，禁食禁飲。
      

      病情分析：
      你好，減肥是一個(gè)過程，不可能一蹴而就的，貴在堅(jiān)持，快速的減肥很容易反彈。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的情況，建議如下：
      1、平時(shí)注意少吃零食、肉類、糖類、油膩食物，合理膳食;
      2、每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;
      3、如果運(yùn)動(dòng)之后洗個(gè)熱水澡，配以安全有效不傷身的減肥產(chǎn)品波顏婷美體霜，減肥效果會(huì)更好，輕輕松松擺脫脂肪干擾，塑造完美曲線。