覺得我有些胖想快速減肥

      病情分析：
      你好，根據你的描述你是有點偏胖了，可以適當減減肥，既有利于身體健康，也可以變得更漂亮。
      指導意見：
      最健康的減肥方法就是控制飲食加體育鍛煉，少吃淀粉類食物，少吃零食，多吃清淡飲食，早上或者晚上適當做些鍛煉，最關鍵的就是要有毅力，能夠堅持下來，減肥效果才會明顯。
      

      病情分析：
      健康的減肥方式一般是在節(jié)食的基礎上，配合運動，比如跑步、游泳及騎自行車等鍛煉就可以。
      指導意見：
      但是快速減肥是不行的，對身體有傷害的，減肥貴在堅持，節(jié)食要堅持，運動也要堅持，只要長期堅持下來，肯定會有效果的，希望對您有幫助！
      

      病情分析：
      你好，不知道你的身高多少？如果體重在正常范圍之內，針對腹部減肥就好。
      指導意見：
      你上初三，正是學習緊張的時候，一定要合理飲食，充足睡眠，可以每天早晚做仰臥起坐、平板撐或者轉呼啦圈，對腹部是非常有益的，但一定要堅持！
      
      以上是對“覺得我有些胖想快速減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！