經(jīng)常睡不著，時間長了心臟受不了，有兩三年

      指導(dǎo)意見：
      你好，這種情況考慮屬于神經(jīng)衰弱，不要隨意服用褪黑素，也是有依賴性的，建議睡前不要思慮，可以喝一杯牛奶，熱水泡腳，有助于入睡。如果有條件最好配合針灸治療、口服安神的中藥，效果會更好些。
      

      您好，青年朋友經(jīng)常睡不著，時間長了心臟難受。有兩三年了，睡眠睡著了也容易醒淺度睡眠。您這種情況首先要調(diào)整好作息時間。白天要參加體育運(yùn)動如跑步。晚上要保證睡眠時間。您可以服用褪黑素然后觀察病情。
      以上是對“經(jīng)常睡不著，時間長了心臟受不了，有兩三年”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，褪黑素，又名黑素細(xì)胞凝集素，是存在于從藻類到人類等眾多生物中的一種荷爾蒙，褪黑素在人體中很少，
      指導(dǎo)意見：
      褪黑素能顯著幫助睡眠，但是不宜多吃，吃多了是有副作用的，會影響體內(nèi)激素的分泌，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，還可能會引起的起床后頭腦發(fā)昏，出現(xiàn)短暫記憶力下降。愿你健康