經(jīng)常睡不著，睡不著就大腦清楚

      病情分析：
      你好，你的情況就是和你平時(shí)的生活壓力比較大，生活比較緊張才會(huì)造成失眠的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以去藥房買點(diǎn)炒熟的酸棗仁試試，酸棗仁具有一定的治療失眠的作用，要學(xué)會(huì)釋放自己的壓力，不要給自己的生活壓力太大。
      

      病情分析：
      你好，你的這個(gè)情況，以中醫(yī)的觀點(diǎn)來看，應(yīng)該是腎陰不足，不能上制心火，心火擾動(dòng)心神，心腎不交所導(dǎo)致的一系列癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      這個(gè)情況，可以服用一些滋陰寧心的中成藥來調(diào)理，比如六味地黃丸配合天王補(bǔ)心丹，堅(jiān)持服用一段時(shí)間，效果當(dāng)會(huì)顯著。癥狀頑固的話，可以到當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)院的針灸科就診，進(jìn)行耳穴壓丸治療。祝你健康快樂！
      

      病情分析：
      你好。分析你的情況，考慮長期失眠已經(jīng)出現(xiàn)了神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，可通過調(diào)節(jié)生活方式及口服中藥來治療。
      指導(dǎo)意見：
      建議堅(jiān)持健康的生活方式，平時(shí)生活有規(guī)律，保證每天有充足的睡眠時(shí)間，避免情緒化，晚上睡覺前不要看情節(jié)緊張的電視連續(xù)劇，避免情緒化，遇到入睡困難的時(shí)候，盡量不要焦慮，不要強(qiáng)迫自己入睡，可躺在床上看書，聽音樂，什么時(shí)候困了再睡，大不晚睡一會(huì)，白天再抽時(shí)間午睡就是了。平時(shí)每天堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)至少半小時(shí)，這對增強(qiáng)體質(zhì)，減少焦慮情緒，增進(jìn)睡眠都是有益的。在中藥方面，目前可用靈芝加枸杞泡水喝一段時(shí)間，可改善睡眠，還可起保肝的效果。慢慢就好了。祝健康。
      
      以上是對“經(jīng)常睡不著，睡不著就大腦清楚”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！