經(jīng)常失眠睡不著，睡不著就難受

女 | 45歲 2021-06-14 21:49:32 2人回復(fù) 來(lái)自北京市

健康咨詢(xún)描述：每隔一段時(shí)間就會(huì)反反復(fù)復(fù)失眠，失眠好幾天才能勉強(qiáng)睡一個(gè)好覺(jué)，睡不著就渾身難受，很痛苦，也沒(méi)什么心理上的問(wèn)題。之前買(mǎi)褪黑素吃過(guò)，剛開(kāi)始有用時(shí)間長(zhǎng)了也沒(méi)用了，怎么辦啊這種情況，暫時(shí)沒(méi)有時(shí)間上醫(yī)院有什么藥可以調(diào)節(jié)一下么？

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其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

解昌國(guó) 泰安市精神病醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 失眠,焦慮障礙,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,抑郁癥,精神分裂癥幫助網(wǎng)友：65021稱(chēng)贊：7

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2021-06-15 08:24:43 我要投訴

入睡困難是比較常見(jiàn)的睡眠障礙。有些可能與精神心理因素有關(guān)，例如說(shuō)不良情緒的影響。有些也與軀體因素有關(guān)。長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)影響身體健康。需要保持平常心態(tài)，平時(shí)多參與戶(hù)外活動(dòng)或者有氧運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療。

白春明晉中市太谷區(qū)中醫(yī)院二級(jí)心理咨詢(xún)師擅長(zhǎng): 性功能心理調(diào)適，青少年心理困擾，中學(xué)生學(xué)業(yè)提升，更幫助網(wǎng)友：10704稱(chēng)贊：2

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2021-06-15 08:24:30 我要投訴

      病情分析：
      45歲女性，每隔一段時(shí)間會(huì)反反復(fù)復(fù)的失眠，渾身難受吃過(guò)褪黑素，后期沒(méi)有辦法，近期沒(méi)有上醫(yī)院。希望得到有效的解讀
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這樣的情況，的確讓人感到不舒服，想要得到有效的緩解，首先每天有半小時(shí)左右的健身鍛煉時(shí)間，其次可以口服，定坤丹，谷維素，b一，每天一次一顆

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>