睡不好，多夢(mèng)，總是做夢(mèng)

      根據(jù)癥狀描述跟您的心理壓力以及精神因素有很大的關(guān)系哦，首先要學(xué)會(huì)釋懷，多跟家人溝通，看些正能量的書(shū)，保持樂(lè)觀的心態(tài)，平時(shí)多吃補(bǔ)血益氣的食物調(diào)理好身體，比如每天堅(jiān)持用紅棗黃芪泡開(kāi)水喝，作息要規(guī)律。
      

      病情分析：
      所謂的日有所思，夜有所夢(mèng)就是你現(xiàn)在的狀態(tài)。不管是高興的事情還是傷心的事情，既然已經(jīng)成為過(guò)去，那么就不要計(jì)較的太多。否則只能是徒勞無(wú)益，影響睡眠，損害身體健康。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      晚飯不能吃得太晚，晚飯不能暴飲暴食，睡前不要進(jìn)行劇烈活動(dòng)。一定要放下過(guò)去的事情，可以從中吸取教訓(xùn)，但是不能成為影響你前進(jìn)的絆腳石。