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晚上總是做夢，做不好的夢。

女 | 17歲 懸賞5個健康幣 2022-05-02 16:31:16 1人回復(fù) 來自天津市

健康咨詢描述： 已經(jīng)連著好幾天了，每天晚上都做夢，不是夢到被人追殺，就是夢到委屈，反正基本都是負面的夢，而且最近幾天晚上不敢睡覺，就是一關(guān)燈就會想鬼神之類的

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趙天豫
趙天豫 中日友好醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 中西醫(yī)綜合治療肥胖、糖尿病、及心腦血管并發(fā)癥。研究
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2022-11-24 19:13:16 我要投訴

      晚上總是做夢，做不好的夢。最近幾天晚上不敢睡覺，一關(guān)燈就會醒，鬼神之類的，這種情況要調(diào)整自己的狀態(tài)，不要胡思亂想，出去走走，散散心，多做有氧運動，睡前不要看恐怖片，不要看一些恐怖的視頻。可以聽聽輕松的音樂。

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