睡眠質(zhì)量不好，失眠多夢(mèng)

      引起失眠多夢(mèng)，可能的因素有1，勞累、壓力大、焦慮抑郁等因素。2，睡前吃的過飽、大量飲酒、進(jìn)食辛辣刺激油膩食物過多、總是喝茶咖啡可樂等興奮性飲料。3，年紀(jì)大的人群，有冠心病等慢性疾病，也可以引起失眠。4，建議你避免誘發(fā)因素?？梢钥诜采裱a(bǔ)腦液調(diào)節(jié)睡眠。也可以心里門診就診，查焦慮抑郁量表，看看自己是否有焦慮傾向。對(duì)癥治療。

      病情分析：
      長期的失眠可以導(dǎo)致精力下降，引發(fā)一系列的不適癥狀，需要及時(shí)進(jìn)行調(diào)理
      指導(dǎo)意見：
      建議生活規(guī)律，合理安排工作及休息時(shí)間，可以睡前服用唑吡坦進(jìn)行治療，癥狀多可以得到改善
      

      病情分析：
      您的這種情況，考慮是神經(jīng)調(diào)節(jié)功能紊亂，您可用谷維素和刺王加調(diào)理，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診。
      指導(dǎo)意見：
      日常多喝溫開水，保暖，不著涼，預(yù)防感冒。避免精神緊張，保持心情愉快，進(jìn)食要清淡易消化，忌食生冷硬辛辣刺激，油膩大的食物，多吃新鮮水果和蔬菜，營養(yǎng)均衡豐富，注意休息和睡眠。
      
      以上是對(duì)“睡眠質(zhì)量不好，失眠多夢(mèng)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，睡眠質(zhì)量不好，失眠多夢(mèng)是引起您頭疼的最直接原因。
      指導(dǎo)意見：
      你需要做好自身調(diào)理，要保持心情愉快，不要想太多事情，每晚定時(shí)上床睡覺，不要玩電腦，手機(jī)，可以用溫水泡腳，必要的時(shí)候可以服用健腦丸，健腦片等等。

      病情分析：
      你好，很高興能夠?yàn)槟憬獯饐栴}，根據(jù)你的主訴情況，睡眠質(zhì)量差，晚上失眠多夢(mèng)頭痛等癥狀，主要是因?yàn)槟X神經(jīng)調(diào)節(jié)功能紊亂引起的精神狀態(tài)差。
      指導(dǎo)意見：
      建議患者清淡飲食，忌辛辣刺激性食物，多喝水，注意休息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，調(diào)整心態(tài)，放松心情，不要有太大的思想壓力，服用助眠藥物比如佐匹克隆等！