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晚上睡不著，入睡困難。亂翻騰，發(fā)熱

男 | 24歲 2020-01-30 21:43:27 2人回復(fù) 來自延安市

健康咨詢描述：一個人在宿舍睡覺怎么睡都不舒服，很難入睡有時候會心慌，發(fā)熱。但只要回家或者倆個人睡就一下就睡著了。而且睡得很香。每天往床上一躺就害怕晚上睡不著，第二天要早起上班。我是四班三倒，只要第二天不上班也會睡得很香

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2020-01-30 21:51:03 我要投訴

首先的話就是說像你現(xiàn)在這樣一個情況的話，個人建議最好是說能夠注意好自身的一個心態(tài)及飲食問題，你現(xiàn)在體內(nèi)發(fā)熱的話，可能就是出現(xiàn)了一個干了的一個情況，還有一個就是說飲食方面盡量清淡易消化為主，并且的話就是盡量放松自己。

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2020-01-30 21:46:39 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況。建議你改變這個習(xí)慣。要適應(yīng)環(huán)境。不會有人總是陪著你睡覺的。。，
      指導(dǎo)意見：
      應(yīng)該是上班來回倒班引起的精神過于緊張。所以不要緊張，可以定個鬧鐘，晚上好好睡覺。到時間了自然就會起來了。