大概半個(gè)月的時(shí)間晚上很難入睡，睡眠質(zhì)量也不好
健康咨詢(xún)描述： 大概半個(gè)月的時(shí)間晚上很難入睡，睡眠質(zhì)量不好
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根據(jù)你的情況考慮出現(xiàn)了失眠的癥狀，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用左匹克隆改善睡眠治療，但是這種藥物不能經(jīng)常服用，會(huì)議產(chǎn)生強(qiáng)烈的依賴(lài)性，平時(shí)飲食一定要清淡，宜消化并且要放松心情。
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晚上入睡困難，這是應(yīng)該由于神經(jīng)衰弱引起的，可能日常生活中經(jīng)常出現(xiàn)熬夜精神壓力大的情況，所以也可以使用安神補(bǔ)腦口服液調(diào)整治療，如果睡眠癥狀得不到改善呢，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用左匹克隆。
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首先找出造成睡眠不足，失眠的原因，比如精神原因，心理，壓力，還有就是身體疾病導(dǎo)致的，建議最好是注意休息，放松心情，自我緩解壓力，多吃蔬菜及水果，補(bǔ)充維生素
以上是對(duì)“大概半個(gè)月的時(shí)間晚上很難入睡，睡眠質(zhì)量也不好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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