失眠睡不著很焦灼睡眠質(zhì)量下降

      如果最近出現(xiàn)失眠睡不著，感覺(jué)很焦躁，睡眠質(zhì)量下降這種情況建議白天的時(shí)候可以參加體育鍛煉，晚上睡前可以喝杯牛奶，要放松心情，不要想太多，可以服用百樂(lè)眠膠囊配合安神補(bǔ)腦液，如果不見好轉(zhuǎn)可以服用右佐比克隆幫助睡眠。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你服務(wù)，你的失眠與你的焦慮有關(guān)，首先要調(diào)整心態(tài)，保持心情愉悅
      指導(dǎo)意見：
      因?yàn)槟阆氲氖虑?，影響了你的睡眠質(zhì)量，只有調(diào)整好心態(tài)才能，提高睡眠質(zhì)量，也可以口服些藥物，助于睡眠，比如谷維素，副作用極小
      
      以上是對(duì)“失眠睡不著很焦灼睡眠質(zhì)量下降”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！