上夜班白天睡不好總是醒

      病情分析：
      你好，首先晝夜規(guī)律的生物鐘重新創(chuàng)建，需要一個(gè)過程。那么尤其對于白天睡覺
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)盡量給自己一個(gè)非常安靜遮光的環(huán)境。最好能在睡前洗個(gè)澡，放松心情。每天養(yǎng)成一個(gè)固定的入睡習(xí)慣，至少睡夠六小時(shí)。
      

      病情分析：
      你好！上夜班白天睡不好，畢竟生物鐘被打亂了，白天不能得到充分的休息。上夜班讓家人盡量給創(chuàng)造一個(gè)安靜的環(huán)境。
      指導(dǎo)意見：
      你好！上夜班比較辛苦，白天睡眠不如夜間的睡眠質(zhì)量高。上夜班讓家人盡量給創(chuàng)造一個(gè)相對安靜的環(huán)境。
      

      病情分析：
      你好，你說的這種情況主要還是白班夜班顛倒的原因?qū)е碌倪@種現(xiàn)象。在上班期間也是經(jīng)常遇見的。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況一般是不太要緊的。建議你最好是再多注意觀察一段時(shí)間。同時(shí)也可以服用腦心舒口服液治療。這樣上述癥狀慢慢就會(huì)有所好轉(zhuǎn)的。
      
      以上是對“上夜班白天睡不好總是醒”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據(jù)你提供的情況，青年男性因上夜班，白天不能睡好，這種情況考慮生物鐘原因。
      指導(dǎo)意見：
      人的睡眠通常與個(gè)體生物鐘關(guān)系密切，突然顛倒原有的平衡，很容易出現(xiàn)不規(guī)律失控的情況，需要逐漸適應(yīng)。