很難入睡，睡幾分鐘就醒

      病情分析：
      你好，晚上難以入睡，請問是否是學習或者是工作的壓力大呢？
      指導意見：
      建議您調(diào)整好您的精神狀態(tài)，平時注意飲食清淡，多到戶外做做運動，多交交朋友，晚上睡不著的時候可以聽一些緩和的音樂來促進睡眠，如果效果不佳，需要進一步到神經(jīng)內(nèi)科開一些維生素b1，谷維素，調(diào)解神經(jīng)，七葉神安促進睡眠的藥物。
      

      病情分析：
      你好，你有睡眠質(zhì)量差，很難入睡，睡一小會就又醒了，考慮是你的思想壓力太大引起的可能
      指導意見：
      建議你放松心情，保持樂觀的精神，適當運動，規(guī)律睡眠，不要熬夜，晚睡前不看容易激動的影片或視頻，如果總是睡眠不好，可以吃點中藥調(diào)理一下睡眠
      
      以上是對“很難入睡，睡幾分鐘就醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，考慮為神經(jīng)衰弱，所以睡眠質(zhì)量差，睡后易醒。
      指導意見：
      建議適當運動，保持心情愉悅，調(diào)整心態(tài)，不易大喜大悲，口服藥物治療如安神補腦口服液，強力腦清素片助睡眠。
      

      病情分析：
      您好，如果很疲倦了，但就是睡不著，很可能和你精神壓力過大，生物鐘紊亂有關(guān)系。
      指導意見：
      您需要每天定時上床睡覺，睡前不要想太多問題，不要玩電腦手機，不要玩恐怖游戲，可以用溫水泡腳，聽舒緩的音樂，讓自己自然入睡，持續(xù)一段時間癥狀會改善的。