男朋友上夜班睡眠質(zhì)量不好

      病情分析：
      你好，現(xiàn)在社會(huì)節(jié)奏快,壓力大,很多人都有睡眠質(zhì)量不好甚至失眠的情況發(fā)生，還有一些人因?yàn)殚L期熬夜,所以睡眠質(zhì)量很差,經(jīng)常會(huì)在睡夢中驚醒,或者是根本就無法入睡。
      指導(dǎo)意見：
      建議吃龍眼肉，龍眼肉具有補(bǔ)心益腦、養(yǎng)血安神之功效。臨睡前飲用龍眼茶或取龍眼加白糖煎湯飲服,均可改善睡眠。

      病情分析：
      考慮是植物神經(jīng)功能紊亂，神經(jīng)衰弱引起的睡眠質(zhì)量不好，與上夜班有一定關(guān)系的
      指導(dǎo)意見：
      可以服用安神補(bǔ)腦液或腦心舒口服液治療觀察看看，避免勞累情緒激動(dòng)，嚴(yán)重的可以到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查看看。
      
      以上是對“男朋友上夜班睡眠質(zhì)量不好”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，出現(xiàn)這種情況是由于作息時(shí)間的改變所造成的睡眠質(zhì)量不佳的情況，也是可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)理的。
      指導(dǎo)意見：
      在出現(xiàn)睡眠治療不佳時(shí)，可以根據(jù)情況適當(dāng)?shù)氖褂弥咚幬镞M(jìn)行治療，可以選擇使用谷維素、養(yǎng)血安神片等類型的藥物進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)理，若長期失眠的話，則可以選擇使用安定類的藥物。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您所描述的情況看來，提高睡眠質(zhì)量要保持輕松、愉快、樂觀的心態(tài)，可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，同時(shí)可以服用安神茶輔助睡眠，保證睡眠環(huán)境安靜、黑暗，而且不能喝興奮性的飲料。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣以及作息時(shí)間，在飲食方面也要多加注意，不能服用刺激性食物，多吃易消化的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育運(yùn)動(dòng)。