你好,很高興為你服務。在你的病情描述中,男,19歲,近期睡覺晚上要醒3一4次,入睡困難,以前沒有過晚上睡覺的時候要醒3一4次??紤]你近期睡眠不好,易醒的原因,可能是學習或者是壓力大,經(jīng)常熬夜,或者是腎虛等原因引起的。建議你注意休息,不熬夜,養(yǎng)成良好的生活習慣,飲食均衡易消化的食物,不吃辛辣刺激性食物,多喝水,多吃蔬菜水果,有助于身體健康。如果癥狀不緩解,可以去醫(yī)院中醫(yī)科就診,用中藥調(diào)理調(diào)理。
病情分析:
你好,根據(jù)你的咨詢,你這種情況考慮是壓力太大及精神緊張引起的睡覺不踏實
指導意見:
建議你生活規(guī)律,養(yǎng)成良好的生活習慣,按時睡覺,不要過度勞累及精神緊張,保持心情舒暢,睡前泡泡腳,喝杯熱牛奶,有助于睡眠
我感覺我自己沒有精神興奮啊
你可能是壓力大,或者精神緊張,注意放松心情,睡前不要吃的太飽,不要喝刺激性的飲料。
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