晚上入睡困難，易醒，醒后難入睡

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮是由于睡眠質(zhì)量不佳，多夢(mèng)易醒，入睡困難而引起的神經(jīng)衰弱問(wèn)題，可以掛醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科門診進(jìn)行治療
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)注意情緒狀態(tài)的調(diào)整，試試睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，做做放松訓(xùn)練，有助于提高睡眠質(zhì)量，更快入睡，另外注意不要強(qiáng)化問(wèn)題，胡思亂想，多與人交流溝通，多去做一些積極開(kāi)心的事情，白天避免給自己太大的壓力，更不要過(guò)于勞累，思慮過(guò)多，慢慢調(diào)整，有助于狀態(tài)的好轉(zhuǎn)
      

      最近一個(gè)星期出現(xiàn)這種情況，那肯定是心里有什么壓力，才導(dǎo)致睡不著覺(jué)的。建議暫時(shí)不要用藥。因?yàn)殒?zhèn)靜催眠的藥物容易產(chǎn)生依賴。也會(huì)有副作用。建議你自我調(diào)節(jié)一下，一，出去鍛煉身體。愛(ài)管理好睡眠，就是晚上不困不要上床睡覺(jué)，早上一醒就起來(lái)，堅(jiān)持幾天睡眠就能調(diào)整過(guò)來(lái)。