健康咨詢描述: 考研黨,從決定考研的時(shí)候開(kāi)始,都是12點(diǎn)睡覺(jué),之前在床上躺一會(huì)就睡著了,現(xiàn)在這幾天每天都會(huì)在床上翻來(lái)覆去一個(gè)多小時(shí)還是睡不著,我看知乎說(shuō)服用褪黑素可以有效幫助睡眠,這是真的嘛?
褪黑素的話是有助于幫助人睡眠的。還是建議您改善一下生活習(xí)慣,精神壓力不要過(guò)大,可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┦彝膺\(yùn)動(dòng),有助于緩解壓力,幫助睡眠??梢钥诜恍┲兴幍臈椚拾采衲z囊。
病情分析:
是真的,是可以改善睡眠的,褪黑素有調(diào)理神經(jīng),改善睡眠的作用,是可以服用的,出現(xiàn)休息不好,腦神經(jīng)衰弱,治療方法
指導(dǎo)意見(jiàn):
治療方法很多種,褪黑素是其中的一種,維磷補(bǔ)汁,安神補(bǔ)腦液,腦心舒口服液等等都有作用,另外自己也需要自我調(diào)理,勞逸結(jié)合
病情分析:
你好!你現(xiàn)在是因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力太大,引起的失眠多夢(mèng),入睡困難等不適癥狀,褪黑素作用不大。
指導(dǎo)意見(jiàn):
注意放松心情,減輕壓力,白天盡量減少午睡時(shí)間,一般不要超過(guò)30分鐘或者不睡。睡前用熱水泡泡腳,喝杯牛奶,不做過(guò)激動(dòng)的事情,可以用點(diǎn)協(xié)助睡眠的藥物,如:養(yǎng)血安神片,安神口服液等,屬于中成藥,也沒(méi)有副作用。
以上是對(duì)“褪黑素能有效幫助睡眠嘛?”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
對(duì)于失眠患者的益處是被放大的,并且長(zhǎng)期服用褪黑素會(huì)導(dǎo)致一系列的不良反應(yīng)。
指導(dǎo)意見(jiàn):
比如會(huì)產(chǎn)生依賴,如果偶爾一次的話,可以觀察看看,吃點(diǎn)安定,如果長(zhǎng)期的話,建議你還是要去精神心理醫(yī)院檢查
病情分析:
根據(jù)你的描述,提供的信息,失眠可以吃褪黑素,褪黑素有一定調(diào)節(jié)睡眠的效果。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議可以去醫(yī)院睡眠科就診,查明病因,在對(duì)癥治療,對(duì)于有些病人屬于入睡困難的患者,可以考慮使用褪黑激素來(lái)改善睡眠,這個(gè)還是有一定的療效。
補(bǔ)心安神。用于失眠、頭暈、健忘。...[說(shuō)明書(shū)]
生精補(bǔ)髓,益氣養(yǎng)血,強(qiáng)腦安神。用于腎精不足、氣血...[說(shuō)明書(shū)]
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