服用褪黑素調(diào)節(jié)睡眠，褪黑素最多吃多久較好

      你好！褪黑素是一種保健品，如果出現(xiàn)睡眠障礙建議及時到正規(guī)三甲醫(yī)院精神科就診，在專科醫(yī)生指導(dǎo)下采取針對性，切忌擅自用藥，平時放松心情，保持情緒樂觀穩(wěn)定，生活作息規(guī)律，保證充足睡眠。

      祛黑素是一種保健品，可能對失眠有一定的治療作用。建議你最好到醫(yī)院接受檢查，根據(jù)自己的失眠情況，在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理的服用藥物治療。祝你早日恢復(fù)健康。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，褪黑素適合中老年人的藥物，青年人最好不要吃，實在不行失眠了可以吃，如果睡眠好了就不要吃，最關(guān)鍵的是找到失眠原因，在針對性調(diào)理治療是最好的方法
      
      以上是對“服用褪黑素調(diào)節(jié)睡眠，褪黑素最多吃多久較好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！