健康咨詢描述: 我今年13歲,失眠嚴(yán)重,開(kāi)始吃褪黑素,一般吃三粒都沒(méi)用,我怕自己吃過(guò)量所以請(qǐng)問(wèn)吃多少粒膠囊是安全的
你好,褪黑素作為一種激素,具有冷靜催眠和調(diào)理睡覺(jué)覺(jué)醒周期的效果,但是,定時(shí)服用褪黑素可能會(huì)添加動(dòng)脈粥樣硬化和心肌梗死的風(fēng)險(xiǎn),你那么小,所以不建議服用,你描述的情況失眠嚴(yán)重需及時(shí)到正規(guī)三甲醫(yī)院就診神經(jīng)內(nèi)科就診。
指導(dǎo)意見(jiàn),建議你平時(shí)不要在床上看手機(jī),看電視的習(xí)氣,科學(xué)家證明,長(zhǎng)時(shí)間床上運(yùn)用電子產(chǎn)品,會(huì)發(fā)生條件反射,躺在床上就會(huì)振奮。另外光線、溫度、噪音都能夠刻意調(diào)整。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過(guò)飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
清心安神,化痰醒腦,活血通絡(luò)。本品主要用于神經(jīng)衰...[說(shuō)明書(shū)]
補(bǔ)氣,養(yǎng)血,安神。本品用于心氣虛寒,心悸易驚,失...[說(shuō)明書(shū)]
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