睡眠質(zhì)量很淺容易醒，做夢(mèng)時(shí)多有時(shí)候沒有

      病情分析：
      可以吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液調(diào)理一下的，平時(shí)多注意點(diǎn)飲食規(guī)律。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)不要吃辣的刺激的東西和飲酒了，多吃點(diǎn)蔬菜水果，多喝點(diǎn)熱水，多去戶外呼吸新鮮空氣
      

      病情分析：
      你的情況考慮還是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的異常的，可以配合服用藥物改善不適的，是需要注意的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)適度的運(yùn)動(dòng)，少熬夜的，保持好的睡眠的，可以服用安神的藥物進(jìn)行治療的
      
      以上是對(duì)“睡眠質(zhì)量很淺容易醒，做夢(mèng)時(shí)多有時(shí)候沒有”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你這個(gè)情況從中醫(yī)講還是氣虛，陰虛導(dǎo)致的，腦勺精血失養(yǎng)所導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      這個(gè)情況中醫(yī)調(diào)理比較好，當(dāng)面看看舌苔脈象，你自己生活方面也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，起居有常

      病情分析：
      你好！根據(jù)你描述的病情，女，20歲，睡眠質(zhì)量不好，易醒，聲，光等影響嚴(yán)重，時(shí)間久，睡眠差，身體恢復(fù)差，沒有精神，診斷失眠。
      指導(dǎo)意見：
      注意休息，充足睡眠，生活起居規(guī)律，晚餐18：00左右，不過飽，不喝咖啡、濃茶等刺激性飲料，不吃辣椒等刺激性食物，適量運(yùn)動(dòng)，22：00前睡覺，保持平穩(wěn)心態(tài)。