16號開始晚上總是睡不著
男 | 15歲 2018-11-19 13:31:21
2人回復(fù)
來自廣州市
健康咨詢描述： 16號開始晚上總是睡不著，16號前幾天大概半個小時就可以睡下去了之后就不知道為什么總是睡不著，上課就想睡覺
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2018-11-19 13:37:00 我要投訴
你好，很高興為你解答，你上面描述的這個情況，是不是你玩的過度了？建議你盡量少玩手機，電腦之類的，要按時睡眠，早睡早起，多參加體育運動，釋放一些負面情緒，應(yīng)該很快就能入眠的。
劉衛(wèi)兵 二級心理咨詢師
擅長: 強迫癥、失眠、自閉癥、精神分裂癥、產(chǎn)后抑郁。內(nèi)科、
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2018-11-19 13:40:00
你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的描述，建議你首先要調(diào)理一下心態(tài)，放松心情，不用過分擔(dān)心和顧慮，可以服用一些安神補腦的中藥或者中成藥來調(diào)理一下，祝早日恢復(fù)正常。
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