晚上睡不著覺，白天瞌睡了也不行

      指導(dǎo)意見：
      你好，這個情況下可以服用谷維素片和刺五加片進(jìn)行治療的，可以起到比較好的效果的，注意多進(jìn)行體育鍛煉，放松心情，不要壓力過大。
      

      建議你平時要養(yǎng)成好習(xí)慣，保證規(guī)律的作息時間，做到勞逸結(jié)合；睡前泡泡腳，堅持一段時間會有效果；給自己營造一個安靜舒適的睡眠環(huán)境；睡前聽一些利于睡眠的舒緩的音樂；可喝小米粥，多吃核桃、蘋果和橘子；不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝濃茶、咖啡和酒；可用桂圓和蓮子各100g煮成湯喝；百合和綠豆各25g，放少許冰糖，煮爛，加入牛奶中喝；可以服用一些安定類的藥物，但要從小劑量開始，避免成癮；也可以到當(dāng)?shù)氐纳窠?jīng)類?？漆t(yī)院去就診，接受治療。
      

      病情分析：
      你描述的這種情況考慮有可能是生物鐘紊亂導(dǎo)致的睡眠障礙。
      指導(dǎo)意見：
      建議目前應(yīng)該注意調(diào)整作息時間，可以口服阿普唑侖片促進(jìn)睡眠，也可以考慮使用朱砂促進(jìn)睡眠。
      
      以上是對“晚上睡不著覺，白天瞌睡了也不行”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你所說的情況，首先失眠的話需要找出原因，然后的話再做治療，不然的話，吃藥是沒有什么效果的，如果是壓力過大的話，在生活中要學(xué)會自我解壓，并且的話找到一種適合自己發(fā)泄情緒的方式。