晚上睡不著，白天也不瞌睡

男 | 18歲 2022-08-16 05:51:02 1人回復來自太原市

健康咨詢描述：醫(yī)生您好我上到晚上12點的夜班，回來睡不著，隔一兩天就整天不睡覺，平時也是睡6個小時，下午上班有事精神不好會喝一罐咖啡，白天會運動1個小時，睡得少但是不覺得困，剛開始是睡得晚起的也晚，持續(xù)有2個月了，應該吃安眠藥嗎

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2022-08-16 09:01:32 我要投訴

有可能是心理壓力比較大造成的這種情況的，另外呢，還是不能再喝咖啡了，越喝咖啡的話對你的睡眠影響越大，的學會放松心情，學會釋放壓力，睡前喝點溫牛奶。養(yǎng)成早睡早起的好習慣。

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