晚上白天睡不著，累了也睡不著

      你好，這個(gè)可以用安神助眠的中成藥物來調(diào)理一下。建議這個(gè)情況可以口服安神補(bǔ)腦液和甜夢(mèng)膠囊來緩解這個(gè)癥狀的。另外睡前可以做深呼吸，可以服用一杯溫牛奶。
      

      朋友你好，你描述自己會(huì)失眠睡不著，會(huì)胡思亂想，你最近有有壓力的事件發(fā)生嗎？如果有，建議可以解決壓力事件，沒有的話，盡量改變自己的思維習(xí)慣，遇事不鉆牛角尖，睡前可以做適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，喝杯熱牛奶，不在床上玩電子產(chǎn)品。