最近兩天表現(xiàn)為入睡困難

      你好，你現(xiàn)在有不容易入睡、睡眠質(zhì)量差、多夢的癥狀，可能是植物神經(jīng)功能紊亂引起的，現(xiàn)在是可以服用安神補腦顆粒進行治療，手腕部疼痛的癥狀，可能是勞損或受涼引起的，現(xiàn)在是可以進行按摩、針灸治療的，祝您早日康復。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，您的情況入睡困難?？梢远唐趹?yīng)用鎮(zhèn)靜助眠的藥物，也可以采取物理療法可以白天有氧運動至少一小時，晚上采取松弛療法，收縮肌肉和放松肌肉交替進行。反復練習，可以很快進入睡眠狀態(tài)。您的手腕疼痛可能是肌腱炎的情況。你可以到醫(yī)院去診療，明確診斷，及時針對性治療。
      指導意見：
      建議您平時要加強有氧運動，提高抵抗力。平時可以加強營養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)，維生素以及鈣鐵鋅硒豐富的食物。
      

      病情分析：
      你是不是因為工作的壓力或者其他的精神壓力引起的睡眠困難。手腕部位疼痛？原來有沒有關(guān)節(jié)炎？
      指導意見：
      要注意作息規(guī)律，不要有熬夜的習慣。保持心情舒暢，心里壓力過大和和朋友家人傾訴一下會緩解心理壓力，養(yǎng)成鍛煉身體習慣，睡前最好喝杯牛奶。有助于睡眠。關(guān)節(jié)疼痛明顯，最好做個拍片檢查。對癥治療。
      
      以上是對“最近兩天表現(xiàn)為入睡困難”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！