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我每天練10個俯臥撐能練出好看的胸肌嗎?

男 | 14歲 2017-08-01 03:49:45 4人回復(fù) 來自和田地區(qū)

健康咨詢描述: 我每天練10個俯臥撐能練出好看的胸肌嗎?

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

張陸梅
張陸梅 濟南市章丘區(qū)中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 上呼吸道感染、肺炎、感冒、高血壓、冠心病、腦梗塞、 幫助網(wǎng)友:26923稱贊:2
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2017-08-01 08:46:02 我要投訴

      病情分析:
      您好!堅持鍛煉身體,并且補充蛋白質(zhì),只做俯臥撐是不夠的,再加上其它鍛煉胸肌的運動。
      指導(dǎo)意見:
      您好!堅持鍛煉身體,并且補充蛋白質(zhì),只做俯臥撐是不夠的,再加上其它鍛煉胸肌的運動。

張保軍
張保軍 聊城市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 肺炎,支氣管炎,支氣管哮喘,呼吸衰竭等疾病的治療 幫助網(wǎng)友:1086
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2018-08-20 07:05:59 我要投訴

      你好,做俯臥撐是項不錯的鍛練胸肌的方法,每天做10個稍微有點少了,一開始會有點效果,到了后期效果可能就不那么明顯了。可以根據(jù)身體承受能力適當(dāng)增加一下,最重要的是要長期堅持。

陳永利
陳永利 主治醫(yī)師 擅長: 高脂血癥,冠心病,心肌炎,氣管炎,糖尿病,腦出血, 幫助網(wǎng)友:1733
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2017-08-01 08:42:57 我要投訴

      病情分析:
      你好,10個俯臥撐量還是很小的,想要練出胸肌,有有合理的訓(xùn)練和飲食
      指導(dǎo)意見:
      控制,所以要練胸肌可以和健身教練溝通,制訂一個健身計劃,和飲食搭配才行!
      以上是對“我每天練10個俯臥撐能練出好看的胸肌嗎?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

陳新
陳新 山東中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎,四肢創(chuàng)傷骨折,頸椎病,腰椎間盤突出 幫助網(wǎng)友:2638
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2017-08-01 08:49:30 我要投訴

      病情分析:
      詢問14歲男性每天練10個俯臥撐能練出好看的胸肌嗎?
      指導(dǎo)意見:
      運動量較少如果控制合理飲食會出胸肌但是建議你跟著健身軟件加大運動量才行

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