我用俯臥撐鍛煉胸肌――每天60個

      加強體育鍛煉，增強身體體質，可促進身體的生長發(fā)育，不影響身高的生長，生長發(fā)育需要充分的各種營養(yǎng)物質，所以營養(yǎng)要均衡，膳食平衡，不能偏食，綠色食品
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，運動鍛煉可以有效促進身體的生長發(fā)育，對長高是有好處的，根據你描述的情況。
      指導意見：
      建議運動一定要循序漸進，不可以突然猛烈的運動，這樣會導致肌肉組織的拉傷。你現在的運動情況是循序漸進的嗎？做完以后是不是感覺特別累呀。
      

      你好，通過你的描述做俯臥撐不會影響長高，平時多做運動，如跳繩，打籃球等，有利于保持骨細胞的活力，多吃高鈣高蛋白食物，保持充足的睡眠，多曬太陽，有利于長高。
      
      以上是對“我用俯臥撐鍛煉胸肌――每天60個”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，多鍛煉是可以有利于長高的，堅持鍛煉，不要劇烈運動了。
      指導意見：
      也可以跑步了，不吃高熱量，高脂肪的食物，營養(yǎng)均衡了，按時吃飯了，少食多餐。