我想做俯臥撐鍛煉胸肌

      病情分析：
      你好，酸痛的話是因為乳酸產(chǎn)生過多導(dǎo)致的，是正常的情況啊
      指導(dǎo)意見：
      你這個的話建議不要做太多的，可以適當(dāng)?shù)臏p少運動量的啊，注意營養(yǎng)的攝入得啊。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，每天做150個俯臥撐鍛煉胸肌。開始幾天手臂酸痛，后來不會了。如果沒有其他不舒服，就不會有事。
      指導(dǎo)意見：
      做什么鍛煉都應(yīng)該順循漸進，運動之前先做準(zhǔn)備活動，避免拉傷肌肉。如身體感覺不適，就應(yīng)停下來休息。鍛煉貴在堅持。
      

      病情分析：
      你好對于你的問題現(xiàn)在青春發(fā)育期身體處于發(fā)育階段這樣鍛煉的話是沒有問題的，如果胸大肌發(fā)育比較好的話還需要多吃高蛋白的食物了，還可以增加鍛煉的強度了
      指導(dǎo)意見：
      比如在后背放一些重物讓肌肉付出更大的力量才能夠促進胸大肌的再次更好的發(fā)達了，增加數(shù)量不會更大限度的促進肌肉的發(fā)達的
      
      以上是對“我想做俯臥撐鍛煉胸肌”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的這個情況及癥狀，絕對不能超負荷運動，避免引起外傷。
      指導(dǎo)意見：
      建議你，如果鍛煉胸部肌肉，除了俯臥撐外，也可以用啞鈴鍛煉身體，鍛煉胸部肌肉，你也可以選擇。