練胸肌，俯臥撐怎么練

      你好小伙子，想練就一身本領，練出肌肉輪廓，不是一朝一夕就可以練成的，需要長期堅持訓練。去健身房比較好，一個有鍛煉的氣氛，另一個有健身教練指導，可以少走彎路，按消耗的熱卡計算入量。
      

      病情分析：
      你好，你說的這種情況。你最好去正規(guī)的培訓機構(gòu)，這樣練出來的比較好。
      指導意見：
      如果你打算自己練的話，你需要有一些工具器械。鍛煉臂力。你去你當?shù)氐目纯窗?，有沒有好的店鋪。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述，我分析你的情況應該是可以做到的。
      指導意見：
      至于怎么練，我的意見就堅持，持之以恒，最終才能出你要的結(jié)果。建議你最好去咨詢你的體育老師。
      
      以上是對“練胸肌，俯臥撐怎么練”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！