入睡困難，沒有想任何問題
健康咨詢描述： 入睡困難，沒有想任何問題，就是躺著睡不著。也沒有發(fā)生什么事情，以前會(huì)也是偶爾，最近一個(gè)星期頻率高，有時(shí)候一夜未眠，有時(shí)候會(huì)躺到2，3點(diǎn)。是什么原因?qū)е碌模?
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
病情分析：
什么事情也沒有，但是就是睡不著，心里很煩躁，不知什么原因。
指導(dǎo)意見：
人休息的時(shí)候需要集體有一定的疲勞程度，才能進(jìn)入睡眠狀態(tài)。不知道你白天的生活安排的怎么樣，有沒有適量的鍛煉身體。
有跑步，剛開始有效果，但是這個(gè)星期運(yùn)動(dòng)就沒有效果了，為何
現(xiàn)在給你一個(gè)方法，每天繼續(xù)鍛煉身體，晚上不困不要上床睡覺，早上一醒就起來去鍛煉。這樣持續(xù)一段時(shí)間，睡眠就會(huì)調(diào)整過來。
超過12點(diǎn)，還是不困。不需要睡覺嗎
不困不要睡。自己可以坐在那打打住呼吸放松訓(xùn)練。不要期盼他睡著。
好的。也不需要服用藥物，對(duì)嘛
你年齡還小，不能吃藥。你堅(jiān)持鍛煉，一定會(huì)好的。在你心里千萬不要害怕睡覺。害怕睡不著，是失眠的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
病情分析：
您好，入睡困難睡眠時(shí)間短，不排除是與睡眠神經(jīng)興奮神經(jīng)衰弱有關(guān)。
指導(dǎo)意見：
睡前可以沖個(gè)澡喝杯溫?zé)岬呐Ｄ潭际怯兄谌胨?，必要時(shí)可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用營養(yǎng)神經(jīng)藥品調(diào)節(jié)下。
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
