健康咨詢描述: 身高160體重以前120左右,現(xiàn)在113左右,,大腿比較粗怎么才可以瘦
你的體重相對于身高來說是可以的,不屬于肥胖。主要想瘦腿的情況,可以在合理控制飲食的前提下適當運動,如爬樓梯、爬山、騎自行車、游泳都有助于瘦身瘦腿部。但運動時不要過于劇烈,運動后要拉伸。晚間溫水泡腳,之后可以進行腿部按摩。
病情分析:
這種情況要注意配合后期節(jié)食和鍛煉的方法來同時進行瘦身
指導意見:
減少脂肪類食物的攝入,用蔬菜和水果代替,保持一定強度的鍛煉效果,體內(nèi)的多余的脂肪。
病情分析:
看了您的病情描述,您要是享受的話可以飲食控制加運動。
指導意見:
建議您少吃點,早餐和中餐吃個八分飽,晚餐盡量不吃。晚上可以快走五公里。
以上是對“身高160體重以前120左右”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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