入睡困難怎辦？

      出現(xiàn)入睡困難的情況，發(fā)生考慮和心理因素緊張焦慮都是有直接性的關(guān)系的，首先這種情況應(yīng)該進(jìn)行，放松一些心情，保持良好樂觀的心態(tài)，密切的進(jìn)行觀察病情，才能夠達(dá)到治療和治愈的效果。
      

      指導(dǎo)意見：
      這樣的狀況有多久了？之前發(fā)生了什么事嗎？偶爾的失眠很正常，但如果長期失眠會給身心帶來一些傷害。平時盡量調(diào)整心態(tài)，放下?lián)暮徒箲]，多看到事物好的一面，多和正能量的朋友交流，多培養(yǎng)一些興趣愛好，如旅游，唱歌，畫畫等，適量有氧運動，睡前看看書，聽聽輕音樂。如仍不能緩解，可以服用安神補腦液，副作用尚不明確，不過，兒童、孕婦、哺乳期婦女、年老體弱者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。