晚上睡不著。。。。。。。。。。。。

      病情分析：
      您好！影響睡眠的因素不少，如：壓力、情緒、飲食、藥物等。
      指導(dǎo)意見：
      給您親愛的父親小小的建議：睡前的15分鐘左右，飲用約150毫升的純牛奶，牛奶中富含鈣鎂元素，有鎮(zhèn)定神經(jīng)的作用，可以促進睡眠，改善睡眠質(zhì)量。祝好運。
      醫(yī)生詢問：
      

      病情分析：
      這是失眠的表現(xiàn)，大多這樣的情況與腎虛，神經(jīng)衰弱，精神壓力過大的問題有很大的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      個人建議服用靈芝片或是天麻丸。另外，平時用點靈芝煲湯喝，也是很有效果的。平時注意保持舒暢的心情，也可以在晚上睡覺前，過用熱水泡泡腳。
      醫(yī)生詢問：
      

      病情分析：
      造成失眠的原因很多.精神緊張,興奮,抑郁,恐懼,焦慮,煩悶等精神因素常可引起失眠;
      指導(dǎo)意見：
      工作和學(xué)習(xí)壓力過重,環(huán)境改變,噪音,光和空氣污染等社會環(huán)境因素是另一重要原因;晚餐過飽,睡前飲茶和咖啡這些不良生活習(xí)慣也會造成失眠. 建議你到醫(yī)院內(nèi)科檢查一下
      醫(yī)生詢問：
      
      以上是對“晚上睡不著。。。。。。。。。。。。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您父親的情況可能還是植物神經(jīng)紊亂引起的。
      指導(dǎo)意見：
      您父親現(xiàn)在的情況還是需要慢慢調(diào)養(yǎng)的，建議在平時的生活中要消除精神上的焦慮、緊張，合理安排作息，還要堅持適量的鍛煉，增強體質(zhì)。祝您父親身體健康！
      醫(yī)生詢問：
      

      指導(dǎo)意見：
      1.增加體育運動,每天保持充足的活動量,有利于入睡。
      2.睡前喝一杯熱牛奶。
      3.用熱水燙腳,20分鐘左右,最好要燙到出汗為止。
      4.可服用棗仁安神液